bodywork blog

2012年3月11日名古屋でトレフェスです。

2012-01-31T21:41:00.002+09:00

トレガーアプローチを紹介するイベントを名古屋で開催します。

くわしくは　こちらへ

一般の方も、他のボディワークをされている方も、誰でも参加できます。

トレガーアプローチを体験できるこのチャンス。ぜひご参加ください。

日　時　　3月11日（日）10時30分～16時30分

会　場　　ウィルあいち http://www.will.pref.aichi.jp/index.html 　

アクセス　http://www.will.pref.aichi.jp/frame/f-kotu.html

入場料　　1000円

【スケジュール】

●メンタスティックス（セルフケアムーブメント）　武市基子

●「トレガー的ライフスタイル」講演会　　関野直行

●トレガーって何？　デモセッション　

●体験セッション

【プログラム例】

●美人な歩き方、楽しい歩き方、バラエティウォーキングレッスン。

●勝負前、一瞬で重心を下げ、心身を安定させるアプローチ。

●1分で、骨盤の開きや全身のバランスを整える。不思議R&R。

●トレガー的アプローチで身体に触れてみよう。どうなるかな？

　など。

詳細はこれからです。追加情報としてお知らせしていきます。

ご希望ご要望などある方はお知らせください。

セラピスト、ボディワーカー、治療家、歌やスポーツをされている方はもちろん、

より楽な心身の使い方を知り、パフォーマンスを上げたい方。

子供や家族の心身のケアをしたい方、どんなかたも、大歓迎！！！

トレガーアプローチを、感じて、聞いて、動いて、体験してみよう♪

お友達やご家族、ボディワーク仲間とご一緒に、気軽に遊びにきてください。

シェアやツイート、ブログでのご紹介など、情報拡散、応援お願いします。

あっさりと軽く

2011-12-25T21:36:00.011+09:00

ボランティアでトレガーアプローチのショートセッションを担当しました。場所は廃校となった古い小学校です。

セッション中に子どもが走り回ったり、泣き出したり、おまけに火災火災警報機が鳴ったり（誤作動）という環境でしたが、なんかホンワカした感じでした。

受けた方は、トレガーは初めてで、普段でもボディワーク＆マッサージを受けたことがない方ばかりでしたが、「揺れているだけで気持ちいい、不思議」というフィードバックをいただきました。

今回は「軽さ」を心がけました。

初めての方、短い時間（着替えをいれて３０分、全身）、慣れない環境（自分にとっても）だったので、あっさりと軽い感じのセッションにしました。

わずかな時間ですが、メンタスティックス（体を感じるセルフケア）も入れてみました。感覚の共有を糸口に相手の言葉から感覚を拾い出してみると、「膝がすいすい前にでる」「体が楽に重なっている」という言葉が出てきたので、「明日の朝、それを思いだして散歩しましょう」というメンタスティックスの提案をしました。

短い時間でしたが、受けていただいた方に感謝です。

僕にとってもよい体験でした。ありがとうございました。

久しぶりの整体法

2011-12-24T07:14:00.007+09:00

おはようございます。

昨日は友人が訪ねてきて、久しぶりに整体法をしました。

僕がいつもセッションしているサロン（アロマスフィア）では、アロマテラピーやトレガーアプローチ、エサレンマッサージを担当しています。

どれもゆるい感じのワークなので、

ひさしぶりに正座して体に触れたらピシッと引き締まりました。

整体法は、体に触れて、背骨を観察し、過敏と弛緩部分をみながら、活点を調整します。

昨日も同じつもりで操法していたら、何かこれまでとちがう感覚を感じました。

今朝はそのことをすこし考えてみました。

これまでは比較的に解剖学的な身体イメージをベースに整体法を行なっていました。骨格、筋肉、内臓があり、そこにつながる活点、調律点があります。つまり人の形をしていたのです。

ところが昨日の整体法では大きな球体に触れて、気になるところに刺激を加えたという感じでした。そしてより少ない刺激で、大きく体に響かせて、その響きを受けとることに注意を向けていました。

たぶんこれは

アロマスフィアで、より少ない刺激で体に響かせるアプローチをしていたので、昨日の整体法のワークでもそんな触れ方をしていたのかもしれません。まるで大きなボールで遊んでいるような感じでした。

僕にとっては面白い体験でした。

それはいつと同じことを行なっても、ちがうステージで体験すると、そのことの意味をあらためて実感できたというものです。ワークのなかでは人間を解剖学的な身体イメージでみることもできるし、感受点をもつ大きな球体としてみることもできます。対象のイメージを複数持つことでアプローチの方法も豊かになってきます。

小さなできごとでしたが、なかなか興味深い体験でした。

トレガーアプローチ　重力と宇宙空間、体

2011-12-01T08:21:00.006+09:00

　　11月に入ってから、愛知県の知多半島で開催されたトレガーアプローチレベル２のトレーニングコースに参加してきました。今回のインストラクターはイタリアからピアマリオです。僕の今回の役割はアシスタント＆カメラマンでした。

　トレガーアプローチとは軽く体を揺らすことや、重さや形を感じることで体を整えるボディワークです。まだ日本人のインストラクターはいないので、トレーニングのたびごとにアメリカやヨーロッパからインストラクターを招いています。

　トレガーアプローチのインストラクターはどの方も優秀、魅力的でアシスタントすることでとても大きな学びがあります。

　今回のピアマリオは2008年にも来日してくれてそのときもサービス満点のクラスをやってくれました。

　今回のピアマリオのクラスに参加して気づいたことは、人間の体と重力の関係です。それは、僕たちは常に重力の影響下にして、重力と関わり続けていることです。その関わりのなかには体の形、構造、機能があります。

　重力と関わり続けているというのは体にとって「現在進行形」で、その関わり方が変化すればすぐに体も変わるということです。

　そしてトレガーアプローチは、重力の影響を軽くする、重くする、左右に降る、動かすことで体に影響を与えています。

　ちょうど宇宙飛行士の古川さん（お名前正しいかな）が地球に戻ってきて、インタヴューで「体が軟体動物みたい、重心が入らない、物の重さが２倍以上に感じる…」とコメントされていました。

　宇宙の滞在日数は167日と聞いています。宇宙から帰還すると筋力の衰えや骨密度の減少が生じるときいていましたが、今回の重心が入らないというコメントを聞いてなるほどと思いました。

　当たり前のことかもしれないけど、僕たちの体の形、機能は重力によって作られているということです。重力がなかったら今のような体の形と機能は生じなかったのでしょう。そして167日間宇宙に滞在すると形はともかく機能が失われてしまうのです。

　トレガーアプローチ（実際にはすべてのボディワーク）は体が受けとる重力の影響を調整することで体に働きかけています。それは今回のレベル２のクラスで行なわれた「シンプルに体に触れる」という実習でも明らかでした。

　何か特別なテクニックを使うのではなく、好奇心をもって体に触れるだけで体は変わっていきます。触れるだけで重力に影響を与えることや、重力によっておきる体の反応を調整することができる…。

こんな気づきが今回のレベル２でありました。ピアマリオはレベル１、レベル２、解剖学クラス、セッションと大活躍の来日でした。個人的にもたくさんのサポートをいただいて大感謝です。ありがとう。

トレガーアプローチ　レベル２

2011-11-19T22:23:00.004+09:00

トレガーアプローチのトレーニング（レベル２）にアシスタントとして行ってきました。

トレガーアプローチというのは体を軽く揺らしたり、支えたり、形を感じることで体を整えるボディワークです。とても面白いです。

プラクティショナー認定のトレーニングコースはレベル１、

２、３とあり、どれも面白い内容です。くわしくは日本トレガー協会へどうぞ。

まだ日本人のインストラクターはひとりもいなくて、今回もイタリアからピアマリオが来てく

れました。ちなみに大阪のもとこさんがインストラクターコースに進んでいます。

インストラクターのピアマリオ（親しみをこめて敬称略です）は、とてもハートフルで教えることへ熱い思いをもっています（トレガーのインストラクターはみんな熱いです）。

今回、参加してあらためて

トレガーの原理を面白さを再確認しました。

トレガーでは「フックアップ」という言い方で、全体とつながっていることや１つである感覚を表現します。

フックアップはボディワークの世界でよく言われているコネクション、アウェアネス、プレゼンスとも似ていますが。

同時に

フックアップの全体とつながっているということは、人間は常に重力に身を置いているまたは、重力に身を任せているということも意味している…と今回気づきました。

人間は常に重力から刺激を受けていて、その刺激により人間の形と機能を作り上げています。

そんな視点からトレガーのテクニックをみると、どれも常に受けている重力の刺激を強調したり、肩代わりした（サポート）、動かしたりしています。

それはトレガーのテーブルワーク（マッサージテーブル上での技術）だけでなく、メンタスティックスやリフレックス＆レスポンスも同じだと思います。

今は、そんな想い、気づきが体の中を行ったり来たりしています。

それではまた

セッション後の一言

2011-11-10T09:28:00.003+09:00

　僕がセッションを終えた後で、大切にしているのはクライアントさんの一言です。マッサージテーブルから立ち上がったとき、お茶を飲んでいるとき、ぽろっと出てくる一言が、クライアントさんのこれからの生活を変える可能性があります。そしてそれはセッションの評価へとつながります。

たとえば、「こんなふうに息が入ってくるなんて初めて」、「何かに委ねるって楽でいいですね」、「今日は体のなかを感じました」などなどいろいろな一言がぽろっと出てきます。

僕はその一言を拾いあげて、その感覚をふたりで話し合います。話し合うっていっても、どんな感じ？みたいな軽い会話です。

それでもその一言を拾いあげると、クライアントさんの意識に刻み込まれ、その感覚が徐々に日常の体の感覚、動き、使い方に影響を与えはじめます。

何よりよいことはクライアントさんが自分の体に関心を持ち始めることです。そしてそれがその後のセッションのなかでも良い結果を与えます。

アセスメント

2011-10-21T11:27:00.000+09:00

先日、アセスメントのクラスをひとつ担当しました。

僕は現在のような体の仕事を鍼灸師からスタートしました。

そのため最初に学んだ診断法、ボディリーディング、アセスメントは

東洋医学的でした。

その後にカイロプラクティックやオステオパシーを学び

自然療法というより広いステージに入ってからは

いろいろな診断法、ボディリーディング、アセスメントに出会い

そしてそれを学んだり、試したり、臨床で使いました。

そのなかで診断法には二つの流れがあることに気づきました。

ひとつはより複雑に、より細かくなる方向です。

もう１つはよりシンプルに全体的になる方向です。

これは東洋、西洋を問わずそれぞれのなかに二つの流れがあります。

現在の僕はよりシンプルな方法を選択しています。

そして今行なっていることを振り返ってみると

１　重さ

２　つながり

３　形

４　動き

この４つの視点から体を見て、感じ、触れることで診断／アセスメントしています。

先日のクラスではこのなかの重さとつながりを取りあげて学びました。

ところが

臨床現場で行なっていることを、クラスのなかで題材として取りあげると

微妙な差異がでます。

今回はそれが「時間」として出ました。

臨床現場ではアセスメントは一瞬で起こり

次の瞬間にはトリートメントに進みます。

クラスという学びの場では

クラス全体の理解、体験の速度で進みます。

ここに時間の差が起こります。

今回のクラスでおーっと思ったのは

デモの方の体がアセスメントをするだけでどんどん変化してしまうことです。

もちろんバランスのとれた方向に変化するのですが

学ぶ材料としては、速度が速すぎます。

それが今回はとても面白く

みんなに分からないように心のなかでホッホッと笑ってしまいました。

この４つのアセスメントはシンプルで分かりやすく

受け手とプラクティショナーが共有できるので

とても便利です。

またいつかクラスで取りあげたいと思います。

トレガーフェスタ大阪

2011-10-14T05:06:00.000+09:00

東京で盛り上がったトレガーフェスティバルですが、大阪でも開催です。
予定があって参加できないのが残念です。
くわしくは関西・癒しのネットワーク＆トレガーアプローチへ

トレガーフェスタ大阪
2011年10月22日（土）　11時開演（10：30開場）

会場：御堂会館　　　　　　入場料・・・800円

時間　　　
10:30 開場　
11:00 開演あいさつ
11:10 メンタスティックス・リレー CHUさん
11:30 トレガーって何？＋デモ関野直行（予定）
12:30 昼休み　
13:30 メンタスティックス：　　　武市基子:
14:20 休憩　
14:30 レクチャー：
　　　　トレガー的生き方＋ライスタイル関野直行
15:20 休憩　
15:30 腕と遊ぶ・・重さを量る、彫刻、探る武市基子:（予定）
16:15 コース説明＋プラクティショナー状況と質疑応答
16:45 終了、懇親会（お茶会）
18:00 退場　

朝の目覚め

2011-10-09T20:46:00.000+09:00

僕はだいたい毎朝、４時３０分に起きます。

これは努力しているのではなく、自然に目覚めてしまいます。
年齢ですね。やれやれです。
ちなみに就寝は９時か、１０時です。

それから朝食の準備をします。
夜明け頃から、家のまわりを掃除します。
秋になってからずいぶんと落ち葉が増えました。

まわりがすっかり明るくなったころ
だいたい終わります。

このくり返しは楽しいです。

生活の木のクラス始まりました

2011-10-08T12:19:00.001+09:00

10月7日から表参道の生活の木さんで
「オイルマッサージステップアップクラス」が始まりました。

このクラスはアロマセラピストやエステティシャン、ボディワーカーなどオイルマッサージの経験者が対象のクラスです。

今回は「アロマテラピーの学校」アロマセラピスト実技クラスを卒業された方も参加いただいているので妙に和みます。

第１回目は仰臥位での上肢＆上肢からアプローチできる部分です。
上肢の細かなテクニックは、どこのスクールでも共通しているようなので、このクラスでは上肢を挙上した状態での上腕へのアプローチ、肩甲骨、体側のストロークを取り上げました。

ついでにステップを使った上肢のストロークも。
ステップを使わないで上肢のストロークをしていた方には驚きだったかもしれないです。

こんな感じで
楽しくやっています。

ボディトリートメントの技術の半分

2011-09-27T22:02:00.003+09:00

ボディトリートメント＆マッサージを学ぶときに
気になることは、やり方、方法、順番、姿勢などだと思います。

もうひとつ見て欲しい、感じて欲しいのは

その動きのなかにあるエネルギー、感情、イメージ…です。

やり方だけをなぞっても
機械的な動きになってしまい
何かが足りない。

だからやり方は半分だけです。
そこで学びたいのは、残された半分の技術。

見ていて
よくわからないときは、講師に質問してください。
「今、あなたはどんなイメージ、感情、エネルギーで動いているのですか？」

たぶん
答えてくれると思います。
口ごもるかもしれません。明確な表現ではないかもしれません。
ストレートに言いにくいことほど、体に根ざした感覚です。

ゆっくりと待っていれば、いろいろな表現が出てくるはずです。
その言葉を参考に、心のなかでくり返しながら、練習すると
講師が伝えようとした、あと半分の技術が見えてきます。

ボディトリートメントやマッサージを学ぶときは
そんなことを思いだしてください。

合唱部に入りました

2011-09-24T21:07:00.003+09:00

最近、合唱部に入りました。
合唱部といっても月に１回の練習というゆるい感じですが。

それでも
みんなといっしょに声を出し、いつの間にかハーモニーのひとつになっていくのは心地よい体験です。

面白いのは
指導していただいている音楽の先生です。

練習の始めはウォーミングアップです。
もちろん声を出してのウォーミングアップですが
そこに行われているのは、まさにボディワークです。

声をひとつの指標にしながら
体全体を緩め、整えていきます。

それから
整えることから、さらに一歩進んで
よりよい声のためのワークが始まります。

これはトレガーアプローチのメンタスティックスです。
たとえば

息を吸う時には、ハッと何かに驚いたように、息を吸う。
あまりにも美しいものをみたときの驚きのように
ハッと、息を口、鼻、目、耳、からだ中で息を吸います。

こんな発見が面白くて
そして
合唱することが楽しくて毎回通っています。

それでは

アロマテラピーの学校　横浜校でタッチ＆トリートメント

2011-09-18T19:37:00.000+09:00

アロマテラピーの学校　横浜校で「初めての方のためのタッチ＆トリートメント」を担当してきました。

このクラスは６時間のワンディクラスです。
初めて体に触れる方から、すこし経験のある方までいろいろな方が参加されます。

クラスでは触れることを通してもう一度それを見直し、そこからトリートメントへの可能性を広げていきます。

午前中はタッチの基本テクニックを使って体と関わり、そこで体験したことを取り上げます。

そのとき役に立つのはフィードバックです。
自分のタッチを自分自身が受けることができればとても良いのですが
それはなかなかできません。

そこで、受け手の方にフィードバックをお願いします。

自分のタッチの感覚を、まるで鏡のように表現してもらいます。
感じたことを純粋な情報として伝えます。

これはとても大きな体験です。

実はタッチを学ぶことは
“しないことを学ぶ”作業です。

私たちは体に働きかけることを技術としてとらえがちです。
何かしなくてはいけない…この思いがタッチの質を左右します。

シンプルに触れる
形を感じる
圧が浸透するの待つ…。

本当は
ただ、触れる。
その人とつながればオッケーです。

でもつながることには技術が必要です。
だから“しないことを学ぶ”

これがすごく面白いです。
それではまた

アロマセラピスト実技クラス

2011-09-12T05:58:00.002+09:00

昨日は「アロマテラピーの学校」でアロマセラピスト実技クラスの最後の授業を迎えました。

全２０回のクラスは長いような、でもおわってしまうと本当にあっという間、短いです。

最後に技術面でのコメント求められて、なんかモゴモゴといいましたが。

それをもう一度思いだしてみると。

「体に触れるときに、固さよりも柔らかさに意識を向けよう」です。

それを受け手の体でもあるし、アロマセラピスト自身が自分の体にむける意識でもあります。

意識を向けると感覚が育ちます。

体は感じるとその方向に変化を始めます。

柔らかさに意識を向けると体は柔らかくなっていきます。

もうひとつは連続性のこと

ひとつのテクニックのなかで、受け手とのコンタクトを維持することです。

それはただ触れているというのではなく、

「もたれる圧」で組織とのつながりを保つことです。

そのためには

受け手にコンタクトしている自分の手で自分の重さを感じることです。

僕は経絡指圧のなかで「持続圧」を学び、そこでテクニックなかの連続性を実感しましたが、

オイルマッサージではロングストロークもあるから、技術の連続性はとくに大切です。

ではでは

アロマテラピーの学校　オープンセミナー

2011-09-07T11:55:00.003+09:00

「アロマテラピーの学校」のオープンセミナーに参加してきました。

テーマは「身体のこと、ホルモンのこと」で講師はアロマテラピーの学校の宮川明子先生と東京女子医大の川嶋朗先生でした。

宮川先生の講演は、女性ホルモンの理解から、さらに人間の理解という領域に進んで何ともワクワクする講演でした。具体的

なことはまた後日にでも。

川嶋朗先生は、「医師とは」という領域まで進むようなお話でした。健康を保つ、健康と回復するという作業のなかでの

自分自身の在り方、生活、人生設計までおよびました。

ベルティナのHP更新

2011-09-06T15:14:00.002+09:00

ひさしぶりにHPも更新しました。

大幅に構成、見た目も変えました。

これまでよりずっと簡素になりました。

こうやって、更新作業を見直すと、ここ２、３年の間にHPへの意識が変わったと思います。

トレガーアプローチ練習会

2011-07-02T17:31:00.004+09:00

先日、横浜でトレガーアプローチの練習会をしました。

初めてだったのですが、たくさんの方に集まっていただき感謝です。

みんなでいろいろシェアしながら練習しました。

そのなかのひとつで

「積み木を重ねるような感覚」という表現が上手く伝わってうれしかったです。

上肢の重さを感じるときに、積み木を重ねるような感覚を持つといい感じになります。

それでは　また

今日の散歩

2011-06-14T17:09:00.005+09:00

昼過ぎに里山散歩。

手ぶらでブラブラ歩くと気持ちがいい。

ついでに肩甲挙筋を意識して歩いてみる。

頚椎横突起から肩甲骨、そして指先までぶら下がっている感じ。

肩がストンと下がって、首が伸びてくる。

空気が冷たくて気持ちいいです。

おはよう

2011-06-03T07:29:00.003+09:00

日付をみると半年以上のブランク。

月日のたつのは早いもの…。

今朝は曇り空から、青空へとかわっていく様子がきれいだった。

それでは　また。

裸足で歩きました。

2010-11-20T21:13:00.002+09:00

名古屋はこのビルの印象が強いです。

いつもは下から見上げていましたが、今回はすこし高いところからです。

今日は裸足で歩いてみました。

冷たい地面の感触が気持ちいい。

こんなことって、実はめったに経験していないと気づきました。

11月の富士山

2010-11-04T17:06:00.002+09:00

富士山の頭にうっすらと白いものが。

今年はいつまでも気温が高くて

10月後半でも半袖の日もありました。

それではさすがに11月に入ると

朝晩に暖房を入れるようになりました。

そして富士山にもすこし雪が降ったのでしょうか。

感覚のキャッチボール

2010-10-22T06:17:00.002+09:00

セッションの始まり（コンサルテーションかな）のときに

クライアントとお互いの感覚をキャッチボールしてみると

お互いが向かいあう関係から、共にいる関係へと変化します。

この体験のあとのタッチは、与え手と受け手の関係ではなく

共に触れあうという関係に変わっていきます。

もちろん、人間はすぐに他の場所（意識や感覚が）に行ってしまうので

セッション中も、思いだすためのキャッチボールをします。

体が記憶するアロマテラピーセッション

2010-10-19T06:08:00.002+09:00

macbookについたインクがとれない…。

仙台駅のスタバで、仕事中。

やっていたのは１０月末に担当するアロマテラピー講座のことです。

テーマは「体が記憶するアロマテラピーセッション」です。

アロマテラピーでよく使うアクティブイマジネーションという手法は

精油の香りのスピリットや気づきを引き出す良い方法なのですが、

これに感覚の共有という要素を入れてみようと思っています。

「アロマテラピーの学校」の授業で行っていると

感覚を共有することで、クライアントとの関係がガラリと変わります。

日程は２０１０年１０月２９日　午前１０時から

表参道の生活の木（電話０１２０−８２１２７２）です。

今回はこれにタッチングの要素も入れて、さらに展開してみます。

とても楽しみです。

トレガーアプローチ11月10日東京中野練習会

2010-10-08T21:57:00.005+09:00

トレガーアプローチのコミュニティのみなさんへ。

ひさしぶりに練習会を開きます。

平日の昼間という時間帯ですが

よかったら、ぜひ参加してください。

11月のレベル１のスチューデントのみなさんもどうぞ！

下記の時間帯ならいつもオッケーです。

それから現在、練習チュートリアルの方、募集中です。

なかなか時間も取れないのですが、なんとかします。

まだ実現していない方、ごめんなさい。

でも11/10の練習会に来てください。

マッサージテーブルだけはたくさんあります。

日時　２０１０年１１月１０日（水）午後１時〜５時ごろ

場所　「アロマテラピーの学校」第２教室

教室は２カ所ありますが、線路際の方です。

交通１　西武新宿線新井薬師前駅徒歩２分　

交通２　ＪＲ中野駅北口　関東バス20，24、27番バス停大下橋下車徒歩5分

住所　東京都中野区松が丘1-4-1(アロマスフィアの看板あり）

参加費　１０００円

ペットボトルなどは完全お持ち帰りをお願いします。

持ち物　シーツ、タオル、着替え、飲み物など。

それでは

たくましいアロマセラピスト

2010-10-06T06:49:00.002+09:00

昨日のセミナーのテーマは

「たくましいアロマセラピスト」でした。

セミナータイトルは別ですが、内容がたくましかったです。

やってきたことは

アロマテラピーのセッションで起きることを

言語化した作業です。

くわえて

セッションの評価の在り方にも触れました。

楽しかったです。

その日のクラスは僕が三番手で

そろそろ疲れてくるのではと思ったのですが

とても熱心に聞いてくれました。

感謝

生活の木のクラスはじまりました。

2010-10-04T11:53:00.004+09:00

表参道の生活の木の「オイルマッサージ　ステップアップクラス」が

始まりました。

このクラスはいろいろなレベルの方が

集まっているので、楽しいです。

僕からはいろいろなテクニックをご紹介しているのですが

それに応じたいろいろな解釈もあり、それがいいです。

みんな

マッサージ、ボディトリートメントが大好きで

もっと上手になりたい、もっと楽しみたい

という感じが伝わってきます。

全６回という長いような短いクラスですが

よろしくお願いします。

トレガーアプローチ　レベル⒈のお知らせ

2010-09-30T06:48:00.011+09:00

僕の好きなボディワークのトレガーアプローチの

レベル１のトレーニングが大阪で開催されます。

トレガーアプローチはとても良質なワークです。

体のこと、タッチのことに関心のある方はぜひご参加ください。

今回のインストラクターはジーンです。

とても良い人で、僕もすごくお世話になりました。

まじめで、優しくて、体のこと、トレガーのことに

正面から向かっています。

教え方もていねいで、工夫もあり、学ぶ立場をよく理解しようとしています。

おすすめのインストラクターです。

今回のトレーニングは大阪で開催です。

その前に岡山で体験クラスも開催されます。

＜岡山でトレガーを体験～ぷるぷる・フワフワを感じてみよう！～＞

◇◇◇　　　　　　　岡山で、　　　　　　　　◇◇◇

　　　　　＜トレガーアプローチ＞の

　　　体験＆ワークショップを開催します！

・・・やわらかで、じゆ～な身体を感じてみよう！・・・

　トレガーアプローチとは。

　心と身体にそっと語りかける優しいボディワークです！

　筋肉のひとつひとつに、

　「軽い感じ」、「柔らかい感じ」、「自由な感じ」を

　　体験させることにより、自分の中の「より楽な感覚」を思い出していきます。

　スタイルは、ふたつ♪

　○ひとつは、テーブルワーク。

　マッサージテーブルに横になり、プラクティショナーから

　施術してもらいます。

　そのタッチは、とてもやわらか。

　「揺らす」「伸ばす」「重さをはかる（感じる）」など。

　筋肉や神経に心地よさや自由な感覚を味あわせ

　心身の緊張を緩めていきます。

　○もうひとつは、メンタスティックス。

　自分自身の身体の心地よさを感じながら動くセルフケア。

　もっと自由な感じは？　もっと軽い感じは？・・・など

　自分自身の身体と会話しながら自由に動き

　心地良さを定着させていきます。

　最初のステップのレベル１コースは、

　自分自身の身体を感じることから始まり、

　クライアントを施術するテーブルワークの基礎を学びます。

　こんな方に！

　・心も身体もリラックスしたい！

　・日常をもっと楽に動けないかな？

　・眠りが浅くて・・・。

　・もっときれいになりたいな。

　・肩や腰がガチガチ・・・。

　・もっと自由な発想ができないかな。

　・子供や家族をケアする楽な方法は？

　　　などなど。。。

　そして、なんと言っても

　プロのボディーワーカーのみなさまに好評です！

　整体師やアロマセラピスト、介護士や理学療法士の方など。

　ついつい頑張って身体に向き合ってしまうボディーワーカーの方は、、

　目からウロコの優しく深いセッションにビックリされ、

　ご自身のセッションが楽に楽しくなったとのご報告もたくさんあります。

　今回は、ご希望の多かった岡山で、

　10月2日（土）に

　「トレガーってなあに？」まずは、体験から。。。

　　→　10時～12時　「トレガーアプローチを体験しよう！」

　そして、午後は、

　　トレガーの基本を実際に学び、その原理をより理解するためのクラス

　　→　13時半～17時　「トレガーアプローチワークショップ」

　・・・を開催します。

　講師は、関野直行。

　トレガーは、10年前に、アメリカで

関野自身が受けたセッションに惹かれ、日本に初めて紹介しました。

　今では、日本でのトレーニングを開催しながら、

　自身もチューター（国際トレガー協会認定の指導資格者）として、

　メンバーの個人トレーニングに携わっています。

　また、

　11月には、大阪で、アメリカより

　創設者Dr.TRAGERに指導を受けたトレーナー＜Ms.ジーン・ホプキンス＞を迎えて

　トレーニングコースの最初のクラス＜レベル1＞を開催いたします。

　創設者　Dr,TRAGERは、言いました。

　World peace,one at a time. (世界平和をひとりずつ）

ひとりひとりの身体にやさしく語りかけるボディワーク

　『トレガーアプローチ』を

　さあ、ご一緒に学びましょう♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・

　＜岡山　体験＆ワークショップ＞

◆日程＆スケジュール＆参加費

　10月2日（土）

　（１）　10am～12pm　「トレガーアプローチを体験しよう！」　

　　　　　参加費：2千円

　（２）　1:30pm～5pm 「トレガーアプローチワークショップ」　

　　　　　受講料：1万円（午前＋午後）

　　＊午後のみの参加はできませんので、ご了承ください。

　　　（以前に、体験クラスにご参加済みの方は参加可）

　　　＊参加費は、当日徴収いたします。

◆会場：三鼓ビル、３Ｆ　多目的ホール

　　　岡山市北区問屋町　１１－１０２　（駐車は周辺に路上駐車ができます）

◆講師：国際トレガー協会公認チューター　関野直行

◆持ってくるもの：薄いハンドタオル（30センチ×60センチくらいのもの）

　　　　　　　　・楽な室内履き

◆動きやすい服装でご参加ください。（カーペットの床にも寝転がります）

◆11月に開催のトレガー資格コース「レベル１」を受講の方は、

　この1日ワークショップは、受講資格の単位となります。

　詳細はお問い合わせください。

◆お申込・お問い合わせ：関野直行事務所　sekinonet@aol.com 090-2332-8464

地下鉄博物館

2010-09-27T06:55:00.001+09:00

東京のかくれたデートスポット

地下鉄博物館

平日にいくとのんびりします

筋肉とその人

2010-09-20T07:42:00.003+09:00

体に触れたり、トリートメントするようになって

筋肉ってすごく面白いと思うようになりました。

それで

筋肉の性質をいろいろ調べはじめて

収縮のメカニズムや記憶することなどなど…

面白い！と思っているうちにあることに気づきました。

筋肉っていっても

受け手の方の体だし

その体（筋肉）にも、その人らしさがあるのではないか

ということです。

筋肉についての

一般的な性質を学ぶことも大切ですが

その筋肉の反応や性質には

その人らしさがあるはずです。

だからこそ、僕たちは

それぞれオリジナルの仕草や動作をもっている訳です。

そのことに気づいてから

筋肉にアプローチするときも

筋肉一般の性質だけでなく

クライアントさんらしさ、特有の反応、仕草がないか

心がけるようになりました。

解剖学や生理学っていうと

ひとつの決まったことと、思いがちですが

実は、人それぞれには、その人にあった

体、反射、動きのメカニズムがあるのだと思います。

生活の木　マッサージクラス

2010-09-19T22:38:00.006+09:00

2010年10月1日から表参道の生活の木で

１０月期のマッサージクラスが始まります。

このクラスはもう２年ほど続いていて

マッサージ経験者の方を対象に

体のいろいろな部位へのアプローチ法を学んでいます。

経験者といってもいろいろで

どちらかといえば、経験の多少にかかわらず

体に触れるのが好きな人たちが、わいわいと

新しいタッチやアプローチ法を楽しみながら学んでいます。

アドバンス的なテクニックだけでなく

基礎的な体の使い方やタッチの質についても取り上げています。

オイルマッサージステップアップクラス

体の部分へのアプローチ

１０月期の日程　

10/1, 10/22, 11/5, 11/19, 12/3, 12/17

費用は全６回で¥18900です。

申込は

0120-821272 生活の木原宿表参道校

どうぞ、ご参加ください。

自由な手

2010-09-14T17:51:00.004+09:00

今日の授業でのこと

ストロークでは、上肢を自由にしておこうと伝えました。

そうするとストロークにものすごい、可能性が生まれてきます。

夕方の海

2010-09-13T19:42:00.002+09:00

そうだ

人間の体は小さく動けば動くほど

大きくなる

海とコンクリート

2010-09-12T21:12:00.002+09:00

海岸のコンクリートの固まり

波乗り

2010-09-11T11:20:00.001+09:00

みんなが沖にむかっていく

楽しそう

札幌

2010-09-07T20:16:00.002+09:00

札幌のスターバックスコーヒー。

ここでポカンとして

午後から仕事です。

トレガーアプローチ　チュータートレーニング　その４

2010-09-06T10:09:00.005+09:00

ハワイの楽しみは

サンドイッチです。

別にハワイでなくてもいいと思いますが。

今まで何度かおいしい思いをしたので

今回も楽しみにしていました。

特別にこのお店が…というのはなくて

これまではホテルの近所のテイクアウトのお店で調達していました。

ワイメアのホテル周辺では

適当なお店がみつからなかったので

スーパーマーケットにいきました。

ここのチーズとハムのサンドイッチがおいしかったです。

すこし温めてもらうとさらにおいしいです。

チュータートレーニングですが

「少なく関わること」

これも何度も提案されました。

たくさんではなく、少なく

与えるのではなく、引き出す

これはトレガーアプローチのセッションでもいえることですよね。

なるほど！

夕焼け

2010-09-01T08:01:00.004+09:00

歩いていたら夕焼けが。

トレガーアプローチ　チュータートレーニング　その３

2010-08-31T09:40:00.005+09:00

コナの空港で、ゲイルに出迎えてもらいました。

何年かぶりにあったゲイルからは

満面の笑みと美しいレイをいただきました。

空港からは

ゲイルの運転で、ワイメアのホテルに移動です。

午前中の到着でしたが

ゲイルがホテルにかけあってくれて

すぐにチェックインできました。

ありがとう。ゲイル

机の上にいただいたレイがあります。

トレーニングでは

「相手を理解すること」

と何度も伝えられました。

そして、練習のなかでそのための試みをくり返しました。

では　また

横浜の運河

2010-08-29T09:16:00.005+09:00

巨大な鯉が群れをなしてゆうゆうと泳いでいます。

トレガーアプローチ　チュータートレーニング　その２

2010-08-24T10:46:00.008+09:00

ワイメアはすごく涼しかったです。

僕がTシャツで歩いていたら

そんな寒そうな格好で、大丈夫かといわれたくらいです。

天候も変わりやすく、ほとんど晴れているのですが

急に雲がひろがりはじめたり

青空なのに、ミストみたいな雨がふってきたりと

いろいろでした。

ゲイルから最初に伝えられたことは

シンプルであること

ニュートラルであること

この２つです。

そのことを思い出しながら、練習チュートリアルしています。

トレガーアプローチ　チュータートレーニング

2010-08-21T17:02:00.005+09:00

今年の８月に入ってから、ハワイ島でトレガーアプローチのチュータートレーニングを受けてきました。

チューターというはトレガーのプラクティショナーやスチューデントに個人指導ができる資格のことです。

場所はワイメアでした。

ワイメアは高原の町で、涼しくてとても過ごしやすかったです。

ときどき、青空なのにミストみたいなとても小さな雨がふっていました。

トレーニングを担当してくれたのは、ベテランインストラクターのゲイルです。

僕はレベル２のトレーニングがゲイルだったので、とても懐かしく思っていました。

これはトレーニング会場だった家の庭です。

犬のルカがひなたぼっこです。

トレーニングのことはすこしずつ、レポートすることにします。

それでは

ライ・クーダーのギター

2010-08-06T11:22:00.003+09:00

前回のブログでライ・クーダーを取り上げたのですが

今回は他の方のアルバムに参加した曲です。

Flaco Jimenes という方のアルバムの Poquita Fe です。

なんだか、懐かしくリラックスする曲です。

ライ・クーダーの沖縄

2010-08-03T15:49:00.002+09:00

　すごく久しぶりです。梅雨もすぎ、夏まっ盛りです。

しかも、今日は猛暑です。

最近のiPod のヘビーローテーションです。

たぶん１０年間以上前のライ・クーダーのアルバムに入っている　Going Back To Okinawa　です。

沖縄の感じですごくいいです。

チープワイン飲んで沖縄ダンスしたくなります。

初めての方のためのタッチ＆トリートメントクラス

2010-06-14T17:03:00.003+09:00

今日の東京はしとしとと雨降りです。

天気予報では梅雨入りはまだのようですが、雨のふり方は梅雨のようです。

明日はアロマテラピーの学校で「初めての方のためのタッチ＆トリートメントクラス」を開きます。

このクラスはこれからマッサージなどのトリートメントやボディワークを学ぼうと検討中の方のためのものです。

身体に触れる感覚や手の使い方、重心の移動などのタッチの基本を取り上げます。

これらは多くのトリートメント技術のもっともベースの部分です。これからトリートメントを学ぶ方には、ここから初めて欲しい、ぜひこのことを先に知っておいて欲しいということを、一日のクラスになかにおさめました。

クラスの日程は明日の10時からと急なのですが

今回、１名の方がキャンセルされたのでお知らせいたしました。この機会をいかしてください。

このアロマテラピーの学校のHPをご覧ください。

親子の触れあい　ウクレレ

2010-05-25T17:11:00.002+09:00

先日、アロマテラピーの学校でタッチングの授業を担当しました。

そのなかで親子の触れあいが話題になりました。親子といっても赤ちゃんとお母さんではなく、大人になった親子です。

子どものころは、抱っこや手をつないだり、遊んだりといろいろ触れあいはありますが、思春期もすぎて大人になると、触れあう機会は少なくなります。

自宅に戻って思い出したのがこのアルバムです。

ウクレレのハーブ・オオタとその息子さんのハーブ・オオタ・ジュニアのアルバムです。

僕は息子さんのほうがメローな感じで好きですが、お父さんももちろん最高です。

ジャケットは巨匠とその息子という感じで並んでいますが、この二人の触れあいはどんなだったのでしょうか。

朝の音楽

2010-05-24T06:48:00.005+09:00

メリー・ホプキンのアースソングです。

雨の日の午前中によくあうアルバムです。

彼女の歌声はしっとりと落ち着いていて

邦題が「大地の歌」というのもわかります。

トレガーアプローチ練習会

2010-05-23T20:58:00.005+09:00

今日はひさしぶりにトレガーアプローチ練習会でした。

数年に渡って月１回のペースで練習会を開催していたのですが、仕事が忙しくなってしまってしばらく中断していました。

だから今日の練習会は久しぶりです。４月にジーンのレベル１が終了したばかりだったので、そのときの方が練習会にもたくさん参加してくれました。

それから練習会に常連のプラクティショナーの人たちもたくさん参加してくれました。久しぶりの顔もあってうれしかったです。

レベル１の人たちが多かったので、基本プログラムをみんなで探索しました。そのなかのテーマはだぶん、全体（全身）でいかにワークするかだと思います。

ロッキングやエロンゲーション、重さを量るなどの基本的な動きをいかに全体で関わっていくかです。

僕がトレガーアプローチを学び始めたころも、全体で関わることが練習のテーマだったし、そこに近づくことが、トレガーアプローチのコアの部分に触れることだったと思います。

たぶんそれは全てのボディワークにとっても共通のテーマではないでしょうか。

そんなことを今日一日かけて、いろいろな角度から探索しました。

楽しかったです。

オイルマッサージ　前腕を使ったテクニック

2010-05-22T10:25:00.002+09:00

5/22の金曜日は表参道の生活の木でオイルマッサージステップアップクラスでした。

このクラスはオイルマッサージ経験者の方のためのアドバンス的な内容で進めています。

参加の方もアロマセラピストやエステティシャン、ボディワーカーなど様々です。経験者といっても、ゆるい感じなのでいろいろな方が参加されています。

前回のクラスでは背中のアプローチを何点か行ったのですが、そのなかに前腕を使ったテクニックがありました。

サロンでは強い圧を望まれるお客様もいらっしゃるので、前腕を使ったテクニックを持つことはとても有効なことです。

前腕は手指より、簡単に強い圧、広い面、ほどよい固さをだせるのですが、このときに心がけたいことは「固いものを柔らかく使う」ことです。

前腕を固いものとして固く使うと圧の感触が強くなりすぎて心地よくないです。だから前腕を柔らかいものとして使うといい感じです。

クラスでアドバイスしたことは「泥が流れるような感じでストロークしてください」です。

それでは

エサレンマッサージ　第５回マスタークラス　おわりました！

2010-05-22T10:16:00.002+09:00

三浦海岸で開催されていたエサレンマッサージの第５回マスタークラスがおわりました。

参加のみんな、ディーン先生、近藤さん、純ちゃんありがとう！

今回は肩へのアプローチでした。特に肩甲骨とその周囲の筋肉へのワークを徹底的に行いました。肩から先の腕は次回の10月のクラスということです。

クラスの内容はすごくおもしろかったのですが、個人的に意識したことはディーン先生との体格差、力の差です。

僕は日本人としても小柄なのほうなので、手足も短く、力もたいしてありません。ディーン先生からもこのマッサージは力じゃないよというアドバイスがあったので、組織との間合いの取り方、サポートの仕方に注意を向けて練習しました。

おしまいの交換セッションでも、そのあたりを意識してみたらいい感じです。部分的に力を加えるよりも、ぐっと深部に関連部分も含めて関わることができたの良かったと思います。

次回は10月！　楽しみです。

エサレンマッサージ　第５回マスタークラス

2010-05-20T07:05:00.002+09:00

　エサレンマッサージの第５回マスタークラスのために三浦海岸まできています。朝の海岸の散歩を楽しみにしてきたのですが、雨…。残念です。

それでもクラスは楽しくて、昨日は肩甲骨周囲をじっくりと探索しました。参加のメンバーはおなじみの方、新しく参加の方などいい感じで進んでいます。

さてこれから朝のヨガクラスです。すこし早めに会場にいって窓を開けることにします。

それでは

身体にタッチ！まずは遊びから。

2010-05-17T21:44:00.005+09:00

アロマセラピストやボディワーカー向けの解剖学のクラスを担当していて思うことは、みんなの学びの姿勢や興味の大きさです。

身体の仕組みや構造をみんなに伝えたときの目の輝きがすごいです。解剖の学びを実際の身体につなげるために、その後でみんなでペアになって身体に触れていきます。

そのときにみんなに知ってもらいたいことは思うことは、組織の遊びです。

組織の遊びをとることで組織とつながることができます。腕をとって、小さな動きのなかで頚部とつながる感覚、身体にもたれることで組織との間を縮めて、組織とつながる感覚。

どれも身体に触れる解剖学を学んでいる方にはぜひ大切にしたい感覚です。

エサレンマッサージ　セッションのお知らせ

2010-05-16T23:31:00.003+09:00

エサレン研究所のデボラが来日します。

長いキャリアを持つエサレンマッサージ、そしてさまざまなボディワークのキャリアをもったインストラクターです。僕も何度かトレーニングを受けました。

今回は東京の恵比寿にあるボディーリラクゼーションワークスでのセッションです。なかなかセッションを受ける機会がないのでご利用ください。

ボディーリラクゼーションワークスでの紹介ページ

☆デボラ先生の個人セッション in 東京☆

同じくエサレン研究所ではお馴染みのデボラ先生のセッションです。
とてもお茶目で心のとても優しい、エサレンそのものを体現したような人柄で人気の先生です。
実はディーン先生の先生であった事を知らない人も多いのでは？
ポラリティー、ヨガ、栄養学の指導など多彩なキャリアを持ち、最近ではズンバのインストラクター
にまでなっているデボラ先生。ななかなか機会のない先生ですので、このチャンスに是非！

日時　6月6日（日）、７日（月）８日（火）
時間　10:00~ / 12:00~ / 14:00~ / 16:00~
金額　21,000円（税込み）
場所　恵比寿　ボディーリラクゼーションワークス
　　　〒150-0013　東京都渋谷区恵比寿4-24-4-201
http://www.brexw.com/index.html

追記　ポラリティーの個人セッションにご興味のある方はご相談下さい。

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お申し込み・お問い合わせ先
ボディーリラクゼーションワークス
03-5420-3866
esalen@brexw.com
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お気軽にお問い合わせ下さい。

トレガーアプローチ東京中野練習会

2010-05-11T18:59:00.007+09:00

日本トレガー協会のみなさんへ

５月２３日に協会員のための練習会を開きます。

どうぞご参加ください。

特に2010年春のレベル１参加のみなさんの参加を歓迎します。

以下が練習会の概要です。

日時　2010年5月23日（日）お昼の12時から5時ごろ

会場　アロマテラピーの学校第２教室　

交通　西武新宿線新井薬師前駅徒歩２分

　　　またはJR中野駅北口関東バスで20,24,27番バス停大下橋下車徒歩５分

住所　東京都中野区松が丘1-4-1（アロマスフィアの看板があります）

参加費　1000円

飲みおわったペットボトルなどは完全にお持ち帰りください。

持ち物　シーツ、タオル、着替え、飲み物

参加申込の方はご連絡ください。

それでは

トレガーアプローチ10周年

2010-05-11T06:02:00.006+09:00

先日、トレガーアプローチの１０周年記念イベントに参加してきました。

ミルトン・トレガー博士が開発したトレガーアプローチというボディワークが日本に上陸して１０周年を記念したものです。

残念ながら初日は参加できなかったのですが二日目に参加することができました。

そのときに発表された数字では、更新しているメンバー（スチューデントを含む）が約８０名、そのうちプラクティショナーが４０名と日本ではまだまだマイナーな存在です。

トレガーアプローチというとロッキングで有名です。その他にも重さを量る、エロンゲーション（引き延ばし）、彫刻（身体の形を感じるストローク）など心地よいタッチがたくさんあります。

最近になって特に感じていることはトレガーは“コンセプトと技術が一体になっている”ということです。

ロッキングというトレガーアプローチの代表的なテクニックは、トレガーのもっと心地よく、楽な範囲で、抵抗を感じたらもっと内側で、もっと軽く、その感覚を思い出すことで身体を再教育していく…コンセプトそのものです。

１０周年イベントの前にアメリカからきたインストラクターのジーンのレベル１クラスにアシスタントで参加しました。

そのときにジーンが紹介したトレガー博士の言葉に

「良いことも悪いことも人間が体験したことは身体は忘れない。それでいい。それは変えることはできない。変えることができるのは良いことと悪いことのバランスだ。良いこと心地よいことの体験を増やすことはできる。身体を変えるためには良いこと心地よいことの体験を増やすだけでいい」

ここにトレガーアプローチのコンセプトがあると思います。身体はこれまでの体験でできあがっているから、良いことも悪いことも消し去ることができない。変えることはそのバランスだけ、良い体験を増やすことでバランスを変えて、身体を良い方向に変えることができる…。

これってすごく現実的だと思いました。良い体験はトレガーアプローチだけじゃないし、ボディワークだけでもない、アロマテラピーや良い言葉も。その体験が身体、関係性を変えていくと思いました。

トレガーアプローチ　身体を探る

2010-05-02T20:59:00.003+09:00

GWはいかがですか。

さすがに電車は空いています。

僕は４月下旬からトレガーアプローチのレベル５参加、つづいてレベル１のアシスタント参加と充実の日々が続いています。

レベル５はコア感覚とコアマッスルを対象にしたクラスです。長年にわたってトレガーアプローチのプラクティショナーとして活動しているメンバーばかりのクラスだったので、それぞれ気心も知れていい感じのクラスでした。

クラスの中身ですが、身体の中心、コア感覚をトレガーアプローチのメンタスティックスとテーブルワークに取り入れる試みでした。

机上の情報としては、ボディワークに関わる人ならば一度は触れたことのあるテーマですが、それを今回はじっくりとやって、コア感覚の味わいにどっぷりとつかった３日間でした。

そして今は、トレガーアプローチレベル１クラスにアシスタントしています。今回は日本中から集まった方々といっしょに身体の感覚を探っています。まさに探るという内容です。

レベル１はいつ参加しても「いいな！」と思います。ここにはトレガーアプローチの大きなベースがあり、そこに成長の基盤があります。初めてトレガーに接した人たちと感動を共有できることは本当に幸せです。

ところで最近、ツイッターを始めました。まだよく分からないのでボチボチです。いろいろなメディアがあるとそのたびに何かが目覚めますね。

それでは。

トレガーアプローチ　レベル１のお知らせ

2010-04-19T08:11:00.007+09:00

　とても良質なボディワークのトレーニングです。

身体の感覚に目覚めながら優しいタッチでトリートメントします。

今回のインストラクターはジーンです。

とてもていねいな教え方をしてくれます。

◎トレーニングコース「レベル１」◎

　トレガーアプローチ、トレーニングコースの最初のクラス。
　アメリカより、協会認定講師を招き、自分のカラダを感じる「メンタスティックス」とクライアントに施術する「テーブルワーク」をを学びます。柔らかなタッチで広がるリラックスを越えた平和な感覚を学びましょう！カラダに関わるすべての方に♪

World'peace...One at a time.　(世界平和をひとりづつ！）

by　Dr.Trager トレガーアプローチ創設者
　

日　程：4月30日(金) 13:30〜5月5日(水)16:00
会　場：「ウィリング横浜」　横浜市港南区上大岡西1-6-1
講　師：Jean・Hopkins （国際トレガー協会認定講師）
受講料：157,500円（税+１年目トレガー協会登録費含む）

申込　関野直行事務所　Tel： 090-2332-8464／E-Mail： SekinoNet@aol.com
　　　　　　

力強いアロマセラピスト

2010-03-31T22:09:00.004+09:00

今日（3/31）は表参道の生活の木でワークショップでした。

テーマは「アロマセラピストのメンタルな領域」、裏テーマは「力強いアロマセラピストのために」です。

参加いただいたみなさんは、アロマセラピストのトレーニングコースに参加中の方ばかりです。

お昼直後の眠たくなってしまう時間帯でしたが、みなさん熱心に聞いていただき感謝です。

さて内容は

１　土俵　自分の土俵で勝負しよう！

２　評価　評価の基準と機会を自分でつくろう！

３　感覚教育　セッションのなかに教育的な要素を入れよう！

こんな感じでした。短時間のクラスだったので、ポンポンポンと三拍子で進行していい感じです。

おまけコーナーとして、ボディトリートメントの約束事講座を短時間ほど行いました。

そのなかでクライアントのコンディションにあわせて、トリートメントの組み立てるいくつかのアイデアを提案しました。

初めてお目にかかった方がほとんどだったのですが、みなさんの参考になればと思います。

それでは　また

ナカヤス

トレガーアプローチを体験しよう！

2010-02-18T19:19:00.008+09:00

先日、青山のこどもの城で関野直行さんの「トレガーアプローチを体験しよう！」に参加してきました。

このクラスはトレガーのことを紹介するレクチャー＆実習の会です。僕も何人かの仲間といっしょにプラクティショナーとしてお手伝いしてきました。

実習では参加の方とプラクティショナーがペアになりました。重さを量る、彫刻する、ゆらすというトレガーの基本ワークです。

軽いメンタスティックスのあとに重さを量るワークをしました。

ほんのわずかに重さを量るだけで、内側から固さを手放す感覚が広がります。初めての方でもすごくいい感じです。

この実習であらためてすごいなと思ったのは「探ること」です。

感覚を澄まし、小さな工夫を重ねながら、好奇心をもって関わる…。

これで体がガラッと変わります。

終了後は関野さんとプラクティショナーで渋谷の街へ。

楽しかったです。

真冬ですね。

2010-01-14T21:36:00.009+09:00

ブログの投稿ずいぶんひさしぶりです。すみません。

けっして忘れていたわけではないのですが、忙しかったです。

でも年が明けました。

新年て気持ちがいいです。

年齢を重ねるごとにその気持ちが強くなります。

年が明けて本当によかった、よかったと思います。

もうお正月かざりもなくなり、そろそろお年玉年賀はがきの当選番号の発表でしょうか。そんなこともすごく楽しみになります。

ブログの更新はとどこっていましたがお正月もワークしてきました。

まずはお正月恒例の親戚のおじさんへのワークです。

これがすごく面白い！毎年、僕が楽しみにしている行事です。

ふだんはエサレンやトレガーに関心をもっている方へのワークが多いのですが、親戚のおじさんたちは全く普段の僕を知りません。はっきりいって僕のことをいつまでも小学生と同じように思っています。そんなおじさんたちのリクエストは肩こり（激しい！）、腰（非常に固い）です。

そんなおじさんたちにセッションするのは、なかなかたいへんですが。手を柔らかくする…。抵抗を感じたら待つ。動き始めたらそれに従う。いつものセッションと同じようなアプローチをすると、体がスルスルと変わってきます。

お正月休みなのでセッションがおわってからも、ついでに一杯（おせちにビール！）したりしますが、みんなそれぞれタッチの感覚を味わってくれているみたいです。

お正月はいいですね。

それでは

技術を育てる

2009-11-07T08:00:00.004+09:00

昨日は都内で経験者向けのオイルマッサージクラスでした。今回のテーマは仰臥位下肢のテクニックです。

うつ伏せと比べると仰向けは関節をより自由に動かせることもあり、技術のバリエーションに工夫ができます

今回のポイントは自分の中心軸に近いところで施術すること、自分の中心軸と一緒に動くことです。

頭では簡単にできることでも体を使うと思ったようにできないことがたくさんあります。たぶん昨日のクラスのみんなもそのようでした。

頭で理解して体で感じて自分のテクニックに育てましょう！

胸と背中　結び目をやわらかく

2009-11-05T19:34:00.004+09:00

いつもお知らせが直前でもうしわけないのですが、今度の日曜日に原宿の生活の木でワークショップを担当します。

タイトルは「女性のためのタッチ＆ムーブメント　胸の広がりと柔らかな背中のためのセルフケア」というなんとも長いものです。

トレガーアプローチのメンタスティックスにタッチのワークを加えたものにするつもりです。

胸と背中というまさに体のさまざまな機能の交差点のもっている面白さを伝える内容にと計画しています。

交差点というのは

胸と背中は外の世界と内の世界、体の上と下、心の内側と外側.....　といろいろな世界をむすんでいます。

その結び目をやわらかくすることで二つの世界の交流をもっとかんたんにできたらいいなと思っています。

日時は2009年11月8日（日）午前10時から12時　費用は5250円です。

連絡先は　生活の木　0120-821-272　です。

金沢駅前で

2009-11-02T15:39:00.003+09:00

先日、金沢でマッサージのトレーニングを担当してきました。プロフェッショナルの方を対象としたもので２日間の日程でした。

トレーニングは朝の１０時からだったのでその前の２時間ほどを金沢駅前のスタバですごしました。早めにホテルをでてブラブラと歩いて移動したのですが、その間のなんと空気がおいしいこと…。素晴らしいというか、すごく豊かな気持ちになりました。

普段は東京にいるのでなれてしまってあまり気になりませんが、空気って本当においしいです。おかげでスタバで過ごす２時間もいい感じになり、たまっていた作業も片づきました。感謝です。

肝心のトレーニングですが、すでに経験もあり、技術の高い方々ばかりだったので、それらを活かしてさらに自由な感覚、動き方、アレンジ方法を実習していただきました。くわえてタッチを使ったアセスメントも提案しました。

夜は金沢在住のトレガー仲間と楽しく食事をしました。ボディワーカーとして、トレガーの仲間としてとても楽しい時間を過ごすことができました。さすがにお料理もお酒もおいしかったです。

小松までは行きも帰りもバスだったのですが、窓からみえる海岸線がきれいでした。

金沢はいいところですね。

便利な世の中

2009-10-22T07:44:00.003+09:00

携帯をiPhoneに変えました。macは2ciからのおつきあいなのですが、ついに携帯も…というわけです。

はじめの予想ではデスクトップでの作業もできるようになんていう願いも持っていたのですが、実際に手にしてみるとやはり小さい、特に入力に手間がかかります。まだ小さなタッチパネルになれていないのかもしれませんが。

これって本当に日本人より大柄な人が多いアメリカ人がつくった物なのかと思ってしまいます。

それでもメール、スケジュール管理の機能は優秀で、自分のオフィスにいるのと同じような感覚で使うことができます。これだけでも大収穫です。

まだ使いはじめてわずかなのでまだまだ未知数のところがあります。音楽データはiPodにしています。クラシックとnanoで使い分けでいます。データ容量や携帯性を考えるとiPhoneはすこし中途半端な感じです。

しかし便利な世の中になりました。ありがたいです。

アロマセラピストのメンタルな領域

2009-10-12T09:53:00.003+09:00

今日は事務所はお休みなのですが、先日開催したエサレンマッサージのトレーニングコースで使用したマッサージテーブルなどの荷物を受け取るために留守番です。

午後からは「アロマセラピストとメンタルな領域」というテーマでセミナーを行います。このテーマのセミナーは今日で４回目です。ほぼ同じ構成で進めているのですが、毎回すこしずつ変化しているのに気づきます。

ただ全体の柱になっているのは感覚の共有です。テーマはアロマセラピストのセッションの中でのメンタル面の取り扱いということですが。

ここではアロマセラピストとクライアントがメンタルな領域も含めてセッションの空間、時間、感覚を共有しているとしています。つまり同じことを感じているということです。

これはトレガーアプローチのなかでもしばしばいわれていることだし、ずいぶん昔にPOPのアーノルド・ミンデルのワークショップに参加した時も同じようなことが取り上げられていた記憶があります。

アロマセラピストに求められていることはクライアントが、そしてアロマセラピスト自身も「今」に在ることに意識を向けることです。

言葉で説明するとむずかしくなってしまいますが、一言でいえば「興味を持つ」ことだと思います。セッションでも興味深い瞬間はとても意識が目覚めています。

秋になってきてからiPodの中身がほとんどグレイトフルデッドになりました。グループが解散したにも関わらずデッドのサイトでは次から次へと過去のライブのリリースが続いています。

そんななかで先日、昔の日本のバンド「めんたんぴん」を聞きました。めんたんぴんもデッドの影響を受けているけど、こんなバンドって今も日本にあるのでしょうか。聞いてみたくなりました。

それでは

オイルマッサージステップアップクラス

2009-10-05T06:32:00.002+09:00

おはようございます。昨日は近所の公園に散歩に行ってきました。子ども用のアスレチック遊具があり、子どもたちがたくましく遊んでいました。ロープを使った山登りみたいなものがあって、それがかなり角度が急でおどろきました。それでもみんな一番上まで登っていったのですごかったです。

先週は原宿で開いているオイルマッサージステップアップクラスが開講しました。今回で何シリーズ目だったかな。たくさんの方にご参加いただきありがとうございます。

クラスはオイルマッサージ経験者の方を対象にいろいろなバリエーションのテクニックをご紹介しようと思っています。ついでに経験のレベルもいろいろなので、マッサージの基本も復習していこうと思っています。

参加していただいた方に深くそして広く学んでいただきたいと思っているのですが、実は一番の学び手はこの僕です。みんなの学びのプロセスのなかにいることでいろいろな発見や気づきが次から次へとでてきます。

そしてテクニックを学ぶだけでなく、触れるというなかで自分自身とのつながり、受け手とのつながりを経験することができます。

全部で６回のクラスなのですが、そのなかでたくさんの経験と気づきを受け取ることができたならと思います。

タンブラーにコーヒー

2009-09-28T21:58:00.004+09:00

昨日はスタバで原稿書きです。タンブラーにコーヒー入れてもらってパソコンを開いて昨日の続きを書き始めました。今はマタニティ関係のことを書いています。早くまとまると良いのですが…。

そして今日は一日事務所に缶詰でした。１０月からのクラスのテキストを印刷屋さんに回すので今日中に仕上げないとということです。結局仕上がらずに明日まで待ってもらうことにしました。表紙は今までよりかなりかっこ良くなりました。

９月の連休には海を見に行きました。ただ波を見ているだけなのにあっという間に時間がたってしまいます。不思議ですね。

トレガーの重さを量ること

2009-09-22T11:01:00.007+09:00

体の重さを量ることは、そのまま体の重さを感じることです。ただしばしば使われる「疲れて体が重い…」の重さとはちょっとちがいます。

「体が重い…」のときの重さは、疲れて体の統一感がなくなった状態です。体がバラバラで疲れて重いときです。

体は重力に従ったとき、重力と最もバランスのとれた関係をもったときに、ぼくたちは努力なしで立つことができます。このとき体は余分な緊張を手放して、体の重さそのものになります。

「体の重さを量る」とは受け手のコンディションを知る試みであり、体が余分なコントロールを手放して、支える手に体をゆだねたとき、体はもっとも重たくなります。

普段、やっていることを言葉にするって面白いです。

トレガー入門クラス

2009-09-21T08:39:00.004+09:00

先日、アロマテラピーの学校でトレガーアプローチの入門クラスを開催しました。クラスではトレガーアプローチの原理やメンタスティックスの実習、テーブルワークの基本テクニックの実習などをおこないました。

みんなで手足の重さを量ったり、形を感じたり、体に意識を向けながら動いたりと、普段は気にもとめないような細かな感覚に入っていくことができました。

このなかで“重さを量ること”は僕のお気に入りです。このとてもシンプルな動作のなかにはトレガーの原理がいっぱいつまっています。

重さを量るとは、体が重さを量ることに全身で取り組むことの現れであり、受け手の体をサポートすること、受け手の体のコンディションに関わること、受け手とつながることです。

このことを体験することがとても好きなので実習のデモが思わず長くなってしまいます。でも一番大切なことなのでこの感覚をみんなに伝えることができたらと思っています。

今回の参加のみなさんのなかにはオイルマッサージやアロマセラピストなどボディワーカーの方が何名かいらっしゃたのですが、トレガーのポーズ（間を空けること）にも興味をもってもらうことができました。これもうれしいことです。

トレガーの入門クラスは１０月にも行う予定です。そのときもいろいろな体験を分かち合うことができたらと思います。

それでは

しばらくぶりのごろ寝

2009-09-19T07:57:00.006+09:00

ブログの更新が一ヶ月以上とどこおってしまいました。やれやれです。そして今日から復活なのですが、テーマがごろ寝です。

先日、ひさしぶりに休みがあって、午前中から床のうえでごろごろごろ寝しました。カーテンのすき間から青空がちらちらと目にはいりながらゴロゴロしました。

以前はごろ寝なんて消極的休養…と思っていたのですが、最近は横になった体がさらに床に沈んでいく感覚を味わいながらゴロゴロとするのがたまらなく心地よいです。

あまりにも沈みすぎると起き上がることのなんと努力が必要なことか…。

あまり沈み込まないようにブログをつづけてみます。

HIROSHIMA MON AMOUR

2009-08-06T21:39:00.003+09:00

僕は世代的にはパンク、ニューウェイヴの波をまともにくらった世代です。１０代はビートルズ解散、ソロ時代、グラムロック、ハードロック＆プログレの全盛を迎えて、大学ではパンク＆レゲエでした。

音楽ってどの世代でもそれぞれ素晴らしい体験があるように僕の場合も大きなうねりや衝動を体験することができました。

今日は偶然に、本当に久しぶりにこの曲を聴きました。ウルトラボックスの　HIROSHIMA MON AMOUR　です。

さっぱりした音楽

2009-08-06T15:47:00.004+09:00

毎年、湿度が高くなってくるとさっぱりした音楽がほしくなります。

昔のプログレのツルリとした音もいいし、MJQみたいなヴィブラフォンが入ってるジャズもいいです。

今年にはいって気に入っているのはアメリカンロックのトム・ペティです。2006年ごろにでたHighway Companionがすごく乾いていていいです。たぶんドライブがテーマのアルバムだと思うのですが、ハイウェイを走っているような淡々としたリズム、軽い疾走感が心地よいです。

重力に従った地球らしい体づくり

2009-08-04T06:21:00.005+09:00

ニュースで宇宙に長期間にわたって滞在した日本人の方のコメントを聞いて、あらためて重力の存在を実感しました。

重力があるから筋肉や骨量などが決定されること、そして僕たちの体の形、構造、仕組みが重力によってつくられていることです。

重力に従って、重力ともっともよい関係を築くことがより地球らしい体、地球生活にもっとも楽な体になるのだと思いました。

朝のすごい雨

2009-07-24T08:07:00.002+09:00

おはようございます。

いまは朝の８時ですが、すごい雨です。

今日は都内をいったりきたりするのですがどうしようなかな。

と思っていたらすこし小降りになってきました。

長靴をはいていなかくても大丈夫そうです。

よかった。

ありがとう！メンタスティックスクラス

2009-07-15T07:33:00.003+09:00

先日の日曜日にメンタスティックスクラスを開きました。たくさんのみなさんに参加いただいて本当に感謝です。メンタスティックスは好きなテーマなので、心の向くまま話を広げたり、体に触れたり感じたりの時間でした。

　今回のクラスはトレガーアプローチやメンタスティックスのことをご存知ない方、初めての方ばかりだったのですが、トレガー的なアプローチや体に意識を向けること、より小さな動きなどなど…どうかなーと思っていたのですが、みなさんすごく繊細で、あっという間に感覚のなかに入っていきました。

　そして体の内側への響き、微細な広がりに耳を傾け、参加いただいたみなさんそれぞれがこの瞬間に未知のなかに入っていること許しているように感じました。

わずか２時間というクラスでしたが、僕にとってもおどろきの連続で、とても濃密な２時間でした。といっても途中でくだらない話しやボケもありで、初対面の方には本当にすみませんです。

こりずに今後ともよろしくお願いします。

それでは

オイルマッサージステップアップクラス第６回

2009-06-26T21:54:00.003+09:00

今日は生活の木の原宿表参道校で担当している「オイルマッサージステップアップクラス」の６回目でした。

このクラスは２ヶ月全６回のペースでマッサージの技術を取り上げていて、今日は最後の前胸部から頚部のパートでした。

事前にプログラムを組んでデモも行なうのですが、質問もよくいただくので取り上げる技術の数が多くなってしまいます。今日は胸部を中心にした筋膜リリース的なものをみんなおもしろがってくれました。

筋膜へはたらきかける技術は、体の各部をつなげる感覚を味わえるので僕もとても気に入っています。ストレッチより軽くて無理がないので行なうだけでなくて受けるのも好きです。

クラスは初めての方やリピーターの方もいらしてなかなか楽しいです。するどい質問もあってハッとするようなこともけっこうあります。鍛えられます。

今日はクラスがおわって外にでてみるとすごく日差しが強かったです。梅雨の中休みとはいえ夏は目の前ですね。長野でおこなっていたエサレンマッサージのトレーニングも無事に終了してバックアップ組としてはホッとしています。みんなありがとう！

今日ののこりの時間は解剖学の資料づくりとアロマテラピーの学校のマッサージ実技テキストづくりをしました。画像処理に時間がかかってやれやれです。

昼間は暑かったですが、夜になって気温も下がり風が気持ちがいいです。ねる前にニルソンを聞きました。

楽しさを感じる脳

2009-06-20T22:30:00.005+09:00

昨日は「アロマテラピーの学校」のオープンセミナーでした。今回で１３回目で毎回たくさんの方が参加されていてすごいなと思います。

テーマは更年期でした。内容は更年期のメカニズムと症状、サロンでのワーク、女性の一生のなかでのマタニティ、更年期の関係、占星術からのアプローチなどでした。

ラストに宮川先生から女性の一生のなかでの更年期の役割や考え方、さまざまな事例の報告がありました。

いろいろおもしろい話の連続でしたが、特に興味深かったのは「楽しさを感じる脳、心地よさを感じる脳」のためのトレーニングです。

たとえば同じことに出会っても最初に楽しさを感じる人と困難さを感じる人がいます。楽しさを感じる人は最初に楽しく感じるようなパターンが出来上がっているということです。

そこでそんなパターンになりたい人は積極的に楽しさや心地よさに接するとよいということです。これがトレーニングです。

これはすごくいいトレーニングですね。ためしてみます。

重力で遊びをとる

2009-06-16T06:25:00.006+09:00

トレガーアプローチではしばしば「遊びをとる」という表現が使われます。これは体の各部とそれぞれのつながりのゆるみを取ってひとつにまとめる、ひとつにつなげるという意味です。

ゆるんだロープを両端から引いて軽くピンとはった感じです。たくさん引きすぎると綱引きになってしまいますが、それ以前のゆるみをとった状態です。

この感覚を人間の体にも当てはめてみます。マッサージテーブルを使ったセッションではトレガーのプラクティショナーが受け手の体に触れて遊びをとるわけですが、ひとりでたっているときは重力が体の遊びをとってくれます。

もともと重力は僕たちの体をひとつにまとめてくれる役割があると思っていいのでしょうね。ひとつにまとめるといっても圧縮するのではなく、内側の組織の伸びやかさをもった状態（ゆるみをとった）でひとつにしているのでしょう。

立っていると体重分の重さが床にかかっています。その重さにしたがって僕たちの体がつぶれてしまうかというとつぶれずに立つことができます。

あたかも重力と同じ量の力が与えられているようです。重力とバランスをとることのできる力です。

立った状態で体を左右にシフトすると体の重さが左右にかかることを感じます。このときもっとも重さを感じることのないポイントを探してみます。重さを感じない場所です。

このポイントが重力とバランスがとれた場所、重力をつかって体の遊びをとった場所といえるでしょう。

散歩のときにこんなことを思いながら歩きました。そして重力って地球からのギフトだなぁと思いました。

おなかに触れる

2009-06-13T20:51:00.003+09:00

先日、おなかのマッサージのトレーニングを担当してきました。いくつかの基本的なタッチやテクニックをみんなで練習しながら、他の体の部分とはちがうおなかの感触を体験しました。

マッサージにはタッチをとおして体を感じる、体にきづくという役割もありますが、特におなかの場合はその柔らかさとスペースの広がりが興味深いポイントです。

おなかは他の体の部分とくらべて骨に覆われていませんし、組織としても柔らかく、呼吸によってそのスペースが大きくなったり小さくなったりします。

クラスが進むなかで何人かの方はおなかにタッチすることは「何もしない技術」のひとつだと気づいたようです。柔らかな手のひらをおなかに密着させることによって、そこに起きていることを感覚として拡大して感じることができます。

それは呼吸の動きや組織の柔らかさ、つながり、スペースの広がりなどです。タッチがおなかとともにあるとき、そこに起きていることにより深く入っていくことができます。

すこしタッチしたあとで手をはなすと受け手のおなかに新しい呼吸が起こります。このときの呼吸はみていてもとても気持ちがいいです。息が体中に広がっていくようです。

おなかのタッチのテクニックはいろいろなものがありますが、基本は優しく触れる手、おなかを守る手です。そこに起きていることに興味をもって、より受動的であることでタッチの感覚を広げることできると思います。

GOKURAKUでタイのレゲエ

2009-06-12T21:13:00.006+09:00

今日は横浜の白楽にいってきました。

白楽駅ちかくのGOKURAKU RECORDです。

ここでタイのレゲエバンドのCDを購入です。

ハワイのレゲエは有名だけどタイって…と帰りの電車のなかで想像しました。家にかえってきいてみたら、やっぱりゆるくていい感じです。

もっと聞きたくなりました。

CDの写真はかなりボケてますね。

セッションのときの音楽

2009-06-08T22:28:00.002+09:00

先日、アロマテラピーの学校で僕がセッションのときやマッサージクラスのときにバックでかけている音楽についてご質問いただきました。実はもっと前にもご質問いただいたのですがボケていてすみません。

バリ風の音楽は

Balinese Traditional Massage & Spa　Sacred Healing Waters

ハワイのスラックキーギターのは

Mauna Kea - White Mountain Journal Keoka Beamer

Keoka Beamerの弟さん（Kapano Beamer）もよくて

Great Grandmother,Great Grandson　というものいいです。

Keoka Beamerのほうが音数が少なくてシンプルな感じです。

あとクラスでは流していないかなと思いますが

IasosのLiquid Crystal Loveもおもしろいです。

これは上のバリやハワイの音楽みたくナチュラルな感じではなく

天上界的というかドリーミーな感じです。

これだけは一般のCDショップでは手に入りにくくて

Iasosのサイト　http://iasos.com/welcome.html　写真がでかくてびっくりします。

国内だと京都のCDショップmeditation　http://www.meditations.jp/ で通販してくれます。

ここのmeditationのコレクションはとてもよくて感心しています。

よかったらのぞいてみてください。

それでは

散歩の時間

2009-06-02T21:15:00.005+09:00

散歩の時間はとくに決まっていなくて、早朝のときもあればお昼すぎ、夕方のときもあります。

基本は自分にとって気持ちのいい時間に散歩しようとおもっているのですが、やっぱり日常のいろいろなことに追われてしまいます。

それでも時間をみつけて歩きはじめるとそれまで体におきていたいろいろなことに気づきます。特に歩きはじめは体のこわばりを感じることが多いです。

そんなときはこわばりを感じながら歩きます。こわばりに意識をむけるとすごく不格好に歩いているみたいです。

そのうちに手や足が体とつながりはじめて、体全体がだんだん均等になってきます。そのころにはこわばりのこともわすれてしまって足のむくまま膝のむくままに歩きます。

このときの感覚がとても好きです。先日このブログにもかいた火星人のメンタスティックスも気にいっています。頭というより脳が浮力をもった感じがとてもここちよいです。

明日も散歩の時間をもちたいです。

体をゆっくり動かすこと

2009-05-27T18:14:00.003+09:00

昨夜の夢は体のことでした。夢のなかで体をゆっくり動かそうとしていました。

夢のなかではふたつのイメージがだぶっていました。ひとつは自分の体をゆっくり動かしていることと、もうひとつはボディワークのセッションで誰かの体をゆっくり動かしているというイメージです。

朝になってめざめて、散歩にでかけました。早朝の交差点で信号待ちをしていたら、ふと「自分の体を動かすことと、人の体を動かすことちがうんだ。」と思いました。

たしかに自分で自分の体を動かすことと、セッションのときみたく誰かが動かしてくれることはちがいます。

どちらも無意識レベルの反応がたくさんでていると思いますが、誰かが動かすときのほうが抵抗が表に出やすいかもしれません。

だから体をゆっくり（夢のなかではゆっくりすこしずつ）動かしていたのでしょうか。夢もおもしろいです。

火星人のメンタスティックス

2009-05-25T20:58:00.003+09:00

僕の好きなボディワークにトレガーアプローチがあります。トレガーアプローチはアメリカのミルトン・トレガー博士が開発したボディワークです。

一般にはロッキング（からだを心地よくゆらす技術）をたくさんつかったテクニックとしてよく知らせています。実際に受けてみると軽くて、気持ちよくて、自由な感じ、充実した感覚が味わえます。

ところでこのトレガーアプローチにはマッサージテーブルを使って行なうテーブルワークとセルフケアに使えるメンタスティックスの２つでできあがっています。

今回は僕が発見した素晴らしい！メンタスティックスをご紹介します。すでにタイトルにでているのでおわかりかと思いますが“火星人のメンタスティクス”です。

これはある日、散歩をしているときに発見したのですが、昔の人が想像した火星人みたく、手足が脳から直接につながっていることとイメージしてみます。

つまり自分のからだは脳と火星人みたく柔らかい手足だけということになります。

このからだで散歩したりダンスしたりします。いい感じでイメージのなかに入っていると自分のからだの骨の感覚、頭蓋骨の存在をわすれてしまいます。

脳が自由な浮力をもってうきあがり、手足がパスタのようにやわらかく動きます。手足がやわらかいから３６０度自由な方向に空間がひろがります。

今日も火星人の感覚で動いていましたが、普段よりも周囲の空間、特に後ろ側の空間が広がったように感じました。

よかったら火星人のメンタスティックス試してみてください。

Playing for Change

2009-05-21T21:41:00.003+09:00

You TubeにもでていたPlaying for ChangeのCD＆DVDがでていました。

これは世界の平和をテーマに世界中のほとんど無名なミュージシャンたちの演奏をつなげてたものです。たとえばスタンド　バイ　ミーだったらアメリカのサンタモニカのストリートミュージシャンからはじまってオランダ、メキシコ、フランス、ブラジル、ロシア、イタリア、ベネズエラ、南アフリカ、スペイン…とつながっていきます。

　世界中をまわりながら、その町のストリートミュージシャンたちの演奏を録画して、次の町のストリートミュージシャンがヘッドフォンで聞きながらつなげていく感じです。みているとじーんと温かくなります。

スコーンと抜けた音

2009-05-18T22:20:00.004+09:00

気温が高くなると自然にハワイの音楽やレゲエに手が伸びます。ハワイアンはスラックキーギター系ののんびりしたもの、レゲエはラバーズ系のこれもスイートな感じが好きなのですが、一日中聞き続けるとさすがにちがう感じのものが欲しくなり、結局手が伸びるのはボブ・マーリーです。

　スコーンとぬける音を聞くとやっぱりこれだー！と思います。他のレゲエのミュージシャンにはないアナーキーな感じにiPodの音にあきていた耳がよみがえります。学生のころはボブ・マーリーがすごく好きで今は名前が変わってしまった渋谷公会堂でアイスリーズにあおられてステージに上がって踊った（すぐ降ろされた）…なんて過去もあります。

　なんでこんなにいいんだろうと聞き込んでいくうちによみがえるさまざまなこと…。それはちょっと若かった頃の思い出です。すべてが平らでいつでもジャンプできたころです（自営業なので今もそれほど変わらないのですが、それでも！）

　７０年後半のロックコンサートのフリーク（古い！）な感じがよみがえります。だから今の人たちに聞いてもらっても何も思わないかもしれませんね。これから気温がガンガン上がっていくなかでこの手の音楽を聴いていきたいです。

原宿駅の山の風

2009-05-09T22:00:00.006+09:00

月に何回か表参道の生活の木でオイルマッサージクラスを担当しています。朝１０時からのクラスなので午前中のすっきりとした気分でマッサージできるのも楽しいです。

そしていつも感心しているのはJR原宿駅です。クラスがおわって帰るときに原宿駅のホームで山手線を待つのですが、いつも明治神宮からとてもいい香りの風が吹いてきます。

まさに山の風です。東京のど真ん中なのにフレッシュな植物の香りいっぱいの風が吹いてきます。しかも季節によってすこしずつ香りも変わります。

マッサージのクラスでタッチの感覚をいっぱい体験して、駅のホームでも山の風に吹かれると本当にいい感じです。この日は１時すぎから「アロマテラピーの学校」でマタニティタッチ実習クラスを担当していたのでいい気分で新井薬師まで移動しました。

マタニティタッチ実習クラスの今日のテーマは産後の生活でした。そのなかでパートナー（夫）の役割は「新しいお母さんと赤ちゃんを守ること！」ということです。

産後の繊細な時期に押し寄せてくる世間からのさまざまな関わりからお母さんと赤ちゃんを守るためにどんなことをしたら良いのか、どうしたら産後の体をスムーズな回復へとサポートできるのかという内容の授業です。

僕自身の体験や出産経験のある方の体験なども交えながらの授業だったのでとてもリアルで産後をめぐるさまざまな要素もみえてきて面白かったです。

大切なことはフレッシュさを大切にすることです。出産という新しい命の誕生の体験、そのエネルギーの高まりを損なうことなく過ごすことが産後の生活のポイントかなと思います。

田んぼの輪

2009-05-07T21:43:00.003+09:00

今日はマッサージトレーニングの仕事を担当しました。参加していただいた方はみなさんサロンで日常的にワークしている方ばかりでしたので吸収がとても早かったです。

手の置き方、体の動き、テクニックの意図するところなどどんどん吸収してくれました。面白かったのは、体重の使い方みたいな基本的なところをとても興味を持ってくれたことです。

サロンでの臨床経験があるとそれだけ技術の細かな部分と大きな原理のつながりを理解できるのかもしれません。

明日は晴れるといいけど、どんな天気でしょうか。５月は快晴、６月は梅雨かな。子どものころ田植えをしたばかりの田んぼに雨がつくる輪が広がっていたのを思い出します。

それでは

連休の一日

2009-05-06T23:07:00.002+09:00

今年の連休は前半は快晴、後半は雨でした。特に今日の東京は一時的にはげしい雨が降り、スニーカーよりゴム長靴が必要な日でした。

５月５日は鯉のぼりを楽しみにしていたのですが、近所はどこもポールと先端の（風車？）ばかりでした。ざんねんです。

連休の前半にはトレガーのルカのトレーニングに参加して、それから友達と練習会、あとは散歩したり、DVDを観たりとのんびりとした数日でした。

DVDはA Good Dayというやつと所ジョージの世田谷ベース、すこしだけチャックベリーのヘイルヘイルロックンロールです。A Good Dayは観ているとワインが飲みたくなるような映画でした。

今日の午後は散歩しました。歩いているうちに足の重さを感じるほど頭の軽さを感じることに気づきました。軽さ＝重力ですね。重力というのは本当にありがたいものです。

トレガーのルカのトレーニングのあとの練習会は急に決まったこともあり、参加者は４名と少なめでした。しかもテクニックをガンガン練習するということもなく、それぞれがトレーニングで経験したことをポツリポツリと語りあうような感じでした。

切り口はちがっていてもみんな同じことを感じているのだと思いました。当たり前のことをそのまま受け入れる体験です。

ぼんやりとしていること目覚めていることの違いみたいな感じです。

夜も遅くなったから寝ることにします。おやすみなさい。

ルカのトレガーアプローチ

2009-04-30T22:23:00.002+09:00

今日はイタリアからきたトレガーアプローチのインストラクターのルカのアシスタントをしました。レベル１のクラスの予定だったのですが、参加者が少なくて本来のコースは中止となり、その代わりのクラスになってしまいましたがとても学びが多かったです。

テーマは重さを量ることでした。２９日のブログに書いたばかりのテーマだったので興味をもって参加することができました。

面白かったのは骨の形状により意識を向け、その形に従って動きを感じたことです。とくに関節面に従って動きを感じたとき、その動きを起こすというより形から生じた動きとして感じたときです。

動きを起こすより動きが起きたという感じです。動かさないのに動くという感覚です。ルカはそこからロッキングの動きへと導いていきました。

面白いです。

重さを量ること

2009-04-29T22:25:00.003+09:00

４月に入ってからトレガーアプローチ入門クラスを担当しました。そこではトレガーアプローチの基本となることを参加のみなさんにお伝えしました。

「重さを量る」ことはトレガーアプローチの原理のなかでもとくに大切なものです。入門クラスでもこれを何度か取り上げてみました。

「重さを量る」ことの意味はいろいろあると思いますが、僕が今もっとも関心を持っていることは「重さを量る」ことで重力との関係を見直すことです。

重力と適切な関係を持っているときは、必要以上の力はかかっていません。

重力を受けるときそれと反対のもうひとつの力が働いています。だから僕たちはとくに大きな努力を払うことなく立つことができます。

地球に向かう重力と地球からはなれる反重力の力、それがバランスよく働いているとそこにはリラックスした感覚が広がります。

何もしないという感覚でしょうか。体の重さという当たり前のこと（でも忘れていること）に意識を向けることでいろいろなことが起こると思います。

それでは

ジャマイカ盤

2009-04-24T23:16:00.004+09:00

今日はしばらくまえに手に入れたジャマイカ盤のレゲエのシングルレコードを聴きました。曲名はsayokoのwaiting in vainです。以前にコンピレーションCDで聴いてとても気になっていました。

今日は時間があったのでぜひ聴きたかったです。しかし、iTunesになれてしまうとCDもなんとなくめんどうだし、レコードとなるとさらに二の足をふんでしまいます。

今日はシングル盤です。今回のシングル盤はドーナツ盤なので真ん中の穴にに丸いアダプターみたいのをいれるのですが、さすがジャマイカ盤！穴に入りません。今までの盤のスリキズ、デコボコはなれてしまいましたが、穴に入らないとは。しばらくいじっていたらなんとか入ってやれやれです。

以前に聴いたコンピでは曲が短かったのですが、今回はフルバージョンでよかったです。とても良い曲でした。

コンプレッション　圧迫法

2009-04-21T22:44:00.008+09:00

今日は「アロマテラピーの学校」の実技講師のレベルアップクラスでした。テーマはコンプレッション（圧迫法）です。

オイルを使わなくて素肌または薄い着衣の状態でおこないました。おもしろかったのは伏臥位の大腿部の後側の手掌圧でした。座骨神経に適度な圧を持続的に行いました。

サポートの手を使って体を安定させて一定の圧を持続的に加えます。組織の変化を感じながらある程度の時間をかけておこないます。

たぶんコツは、垂直圧をつくるポジション、サポートの手、そして呼吸です。基本は面に対して垂直の圧を加えることです。サポートの手と呼吸がそれをたすけてくれます。

離れるとき（減圧するとき）は受け手の組織の広がりを感じながら圧をぬいていきます。

それでは

トレガーアプローチ　しないことを学ぶ

2009-04-20T21:48:00.003+09:00

４月に入ってからトレガーアプローチの入門クラスをスタートしました。ここではトレガーアプローチの基本の重さを量ること、質問すること、体に意識を向けることなどをテーマにしました。

ただ参加していただいたみなさんは「アロマテラピーの学校」などボディワークやアロマテラピーのネットワークから参加した方が多いのででてくる質問や問いかけはなかなか面白いものがあります。

そんななかででてきた学びのテーマは「しないことを学ぶ」でした。トレガーのロッキングの動きは足から起こります。手はその動きを伝えるための道具です。このとき手は「しないことを学ぶ」ことになります。

手がなにもせずにただ足からの動きを伝えたときロッキングに自由な感覚が広がります。入門クラスのみんなから体が（手が）しないことの領域に入ったときの声が聞こえてきます。

それはとてもおもしろい興味深い瞬間でした。トレガーって本当に素敵なボディワークだと思います。

bodywork blog

2012年3月11日名古屋でトレフェスです。

あっさりと軽く

久しぶりの整体法

トレガーアプローチ 重力と宇宙空間、体

トレガーアプローチ レベル２

セッション後の一言

アセスメント

トレガーフェスタ大阪

朝の目覚め

生活の木のクラス始まりました

ボディトリートメントの技術の半分

合唱部に入りました

アロマテラピーの学校 横浜校でタッチ＆トリートメント

アロマセラピスト実技クラス

アロマテラピーの学校 オープンセミナー

ベルティナのHP更新

トレガーアプローチ練習会

今日の散歩

おはよう

裸足で歩きました。

11月の富士山

感覚のキャッチボール

体が記憶するアロマテラピーセッション

トレガーアプローチ11月10日東京中野練習会

たくましいアロマセラピスト

生活の木のクラスはじまりました。

トレガーアプローチ レベル⒈のお知らせ

地下鉄博物館

筋肉とその人

生活の木 マッサージクラス

自由な手

夕方の海

海とコンクリート

波乗り

札幌

トレガーアプローチ チュータートレーニング その４

夕焼け

トレガーアプローチ チュータートレーニング その３

横浜の運河

トレガーアプローチ チュータートレーニング その２

トレガーアプローチ チュータートレーニング

ライ・クーダーのギター

ライ・クーダーの沖縄

初めての方のためのタッチ＆トリートメントクラス

親子の触れあい ウクレレ

朝の音楽

トレガーアプローチ練習会

オイルマッサージ 前腕を使ったテクニック

エサレンマッサージ 第５回マスタークラス おわりました！

エサレンマッサージ 第５回マスタークラス

身体にタッチ！まずは遊びから。

エサレンマッサージ セッションのお知らせ

トレガーアプローチ東京中野練習会

トレガーアプローチ10周年

トレガーアプローチ 身体を探る

トレガーアプローチ レベル１のお知らせ

力強いアロマセラピスト

トレガーアプローチを体験しよう！

真冬ですね。

技術を育てる

胸と背中 結び目をやわらかく

金沢駅前で

便利な世の中

アロマセラピストのメンタルな領域

オイルマッサージステップアップクラス

タンブラーにコーヒー

トレガーの重さを量ること

トレガー入門クラス

しばらくぶりのごろ寝

HIROSHIMA MON AMOUR

さっぱりした音楽

重力に従った地球らしい体づくり

朝のすごい雨

ありがとう！メンタスティックスクラス

オイルマッサージステップアップクラス第６回

楽しさを感じる脳

重力で遊びをとる

おなかに触れる

GOKURAKUでタイのレゲエ

トレガーアプローチ　重力と宇宙空間、体

トレガーアプローチ　レベル２

アロマテラピーの学校　横浜校でタッチ＆トリートメント

アロマテラピーの学校　オープンセミナー

トレガーアプローチ　レベル⒈のお知らせ

生活の木　マッサージクラス

トレガーアプローチ　チュータートレーニング　その４

トレガーアプローチ　チュータートレーニング　その３

トレガーアプローチ　チュータートレーニング　その２

トレガーアプローチ　チュータートレーニング

親子の触れあい　ウクレレ

オイルマッサージ　前腕を使ったテクニック

エサレンマッサージ　第５回マスタークラス　おわりました！

エサレンマッサージ　第５回マスタークラス

エサレンマッサージ　セッションのお知らせ

トレガーアプローチ　身体を探る

トレガーアプローチ　レベル１のお知らせ

胸と背中　結び目をやわらかく

コンプレッション　圧迫法

トレガーアプローチ　しないことを学ぶ